O que é autoconhecimento?

Pode ser que você já tenha ouvido muitos discursos sobre o assunto, além de ter acessado conteúdos, consumido livros, ingressado em cursos e até feito treinamentos, já que o autoconhecimento é um tema que está em alta.

No entanto, eu preciso saber se você verdadeiramente sabe o que isso significa, já que tenho observado muitos conceitos genéricos a respeito do assunto.

Por esse motivo, decidi produzir uma linha de raciocínio, com base no método CEM — coração, espírito e mente — pois, somente assim, conseguirei provocar a clareza que você precisa ter a respeito do assunto, até você terminar esta leitura.

O autoconhecimento, como a própria palavra já sugere, é o ato de conhecer a si mesmo. É uma investigação a respeito dos seus desejos, habilidades, forças, valores, padrões de comportamento, o que pode ser mapeado por meio de ferramentas como o DISC.

Além disso, há treinamentos presenciais que desenvolvem o seu autoconhecimento de modo mais aprofundado, proporcionando maior clareza a respeito das suas emoções, sentimentos e comportamentos.
Um exemplo é o RESET, um treinamento completo com a duração de 3 dias, o qual já vem com o DISC incluso na categoria Diamond.

O que não é autoconhecimento?

Após inúmeras pesquisas, análises e estudos, entendi o motivo pelo qual muitos conceitos divulgados não geram a transformação pretendida.

Há especialistas que focam na transformação do comportamento, mas, enquanto o cognitivo não for trabalhado, acontecerá o efeito gangorra: você pensa que alcançou uma mudança, mas precisa contratar um profissional de tempos em tempos para que sinta o efeito do autoconhecimento novamente.

Entretanto, trabalhando a mentalidade, a evolução acontece de forma crescente: não é possível pular fases e ir do 0 ao 80 — o que também é prometido por aí — mas a sensação de estaca zero também não acontece.

Foram as queixas dos meus coachees que me motivaram a ir em busca das pessoas que estão com sede de autoconhecimento, mas que ainda estão se afogando em conteúdos rasos.

Nas primeiras sessões, eles diziam:

‘’Eu até acredito no autoconhecimento, mas parece que a mudança gerada tem prazo de validade’’.

E já dizia Benjamin Franklin: Tempo é dinheiro. Portanto, entenda que a minha intenção não é menosprezar a produção de outras pessoas, mas sim valorizar os seus momentos investidos em autoconhecimento e trazer clareza a respeito desse tema, que é tão importante para que você seja mais feliz, bem como para que cultive bons relacionamentos, alavanque em sua carreira e alcance inúmeros outros benefícios.

Reforço que autoconhecimento é uma palavra que está na moda, mas deveria ser institucional, porque, sem praticá-lo, você cometerá muitos erros em sua vida e não vinculará essa frequência com a falta dele.

Há partes do seu cérebro que funcionam em autorregulação. Portanto, se você não tem consciência sobre si, ficará vulnerável a eventos externos.

4 consequências mais comuns da falta de autoconhecimento:

Além disso, não se conhecendo, o cérebro não consegue encontrar a real solução, visto que não é possível identificar o problema.

A sua ansiedade tem uma raiz

O tálamo, porteiro do prédio do sistema límbico, não sabe o que está acontecendo com você, então ele irá disparar muitos sentimentos, os quais geram doenças como síndrome do pânico, ansiedade e depressão. Tudo isso por conta da falta de autoconsciência.

Por esse motivo, você definirá a ansiedade como o problema, mas o que você sente vem de algo muito mais profundo. Por isso, há tanta gente fazendo terapias e tratamentos tradicionais, mas não conseguem sair desse cenário. Então, começam a nomear como ansiedade patológica, sendo que isso é resultado da falta de treino mental.

Quando você começa a elevar sua autoconsciência, torna-se possível entender os seus sentimentos e saber como reagir a eles de forma não impulsiva.

Sem autoconhecimento, você aceitará, por exemplo, relacionamentos tóxicos, porque não haverá a consciência necessária para enxergar o que é um relacionamento saudável.

Nos meus treinamentos, eu apresento os quatro estágios de evolução espiritual, o primeiro é o estágio da vítima.

Esse é o nível daquela pessoa que ainda não entendeu como assumir o controle da sua vida e culpa a si mesma ou aos outros, terceirizando as suas questões.

Quando eu pedi para as pessoas levantarem a mão no meu curso, nenhuma delas queria estar no papel de vítima, mas a maioria esmagadora nem sabia que estava.

Elas pensavam que culpar algumas pessoas era normal, afinal: ‘’com um chefe desse quem precisa de inimigo? Mas você não vê o que meu marido faz comigo ou a dificuldade financeira que eu passo. E o que eu vivi na infância?’’

Tem pessoas que vivem esse discurso e se protegem com o papel de vítima. Isso é conhecido como parede de proteção.

O autoconhecimento é mesmo para você?

Além de querer, você precisa estar disposto a praticar autoconhecimento, já que não é um processo fácil, mas sim doloroso demais durante o seu andamento. Por isso, a maioria não faz.

Em contrapartida, eu acredito que você não está mais aguentando viver nessa gangorra da vida, não finalizando os seus projetos, sentindo inquietação diante da sua rotina, sem autoconfiança e demais sintomas da falta de autoconhecimento.
Em contrapartida, há muitos benefícios gerados pela prática de autoconhecimento, que podem te motivar a começar hoje mesmo!

5 benefícios da prática de autoconhecimento:

1. Proatividade
2. Clareza para desenhar os passos profissionais
3. Cultivo de bons relacionamentos
4. Elevação da autoconfiança e autoestima
5. Potencialização das habilidades

Dessa maneira, preciso que você continue acompanhando os meus conteúdos. Essa é a disciplina que precisamos ter para fortalecer nossos músculos emocionais e alcançar a vida que tanto desejamos.

Portanto, se você está disposto a expandir a sua autoconsciência e reconhecer que, não importa onde você esteja, sempre é possível atingir um próximo nível:

Sim, você e o autoconhecimento nasceram um para o outro!