Eu suponho que você já tentou iniciar um hábito novo e não conseguiu mantê-lo.

Dessa maneira, você se frustrou e, a partir de então, passou a sentir-se insatisfeita, pois sabe o quanto a realização desse hábito seria transformadora em sua vida.

Mas por que é tão difícil mudar a mentalidade, crenças e pensamentos?

A mudança externa acaba sendo difícil por consequência, mas o desafio é interno, pois você sabe o que precisa fazer para emagrecer, guardar dinheiro, ser um líder melhor, visto que há regrinhas que não são tão difíceis, mas a maior parte das pessoas ainda não consegue realizá-las.

Primordialmente, é preciso mudar a causa, não o efeito. Urge a necessidade de focar na fonte do problema para que, enfim, você alcance a felicidade, realização e satisfação que tanto deseja.

Em vista disso, você gostaria de ter um guia prático para mudar a sua vida? Se sim, aqui está:

3 princípios simples para criar e manter novos hábitos:

1 – Entender a origem da dificuldade em mudar

A maior parte dos brasileiros cresceu em uma religião cristã e frequentou a igreja até os seus primeiros anos, fez catecismo, escola dominical, ouviu que viemos de um pecado original, de uma Queda.

Essa história bíblica é um dos primeiros fatos que aparecem no Velho Testamento. Sendo assim, partimos do princípio de que fomos expulsos e não somos mais queridos por Deus, logo precisamos voltar para esse caminho.

Por outro lado, quero te convidar a pensar o seguinte: Se Deus nos criou e sabe quem nós somos, por que Ele nos colocaria para perder o jogo? Ele nos fez completos, com tudo o que precisamos, mas fomos criados para a evolução.

Deus diz: deixa eu te ensinar o amor, que é a única coisa que existe.

Nesse momento, não quero me atrelar a questões teológicas, mas te convido a refletir sobre isto: nós somos uma extensão do amor de Deus, portanto, Ele não nos castiga nem expulsa de lugar algum.

Como decidimos sair da presença de Deus e pensamos conforme a imagem e semelhança de Dele, herdamos faculdades do nosso Criador, tais quais a capacidade de amar, ser gentil e justo.

Por sua vez, o ego diz que a cada vez que você muda, se afasta da fonte do amor.

Assim sendo, a mudança gera tanta ansiedade e insegurança, porque aquilo que nós conhecemos como mudança, inicialmente — a expulsão do Éden — é do melhor para o pior.

Se estamos separados do amor, vivemos aterrorizados, acreditando sempre que qualquer mudança acontece da mesma forma.

Mas como você vai confiar em Deus, se Ele te colocou na posição de errar, se ele te jogou no Jardim?

Há pessoas que ainda estão no papel de vítima, porque acreditam que Deus as permitiram errar, na mesma lógica de: por que aquela árvore existia? Por que Ele deixou eu comer aquele fruto?

2 – Antes de ‘’mudar de vida’’, é preciso mudar a mentalidade.

Eu sou empresária há quase uma década e as pessoas me perguntam: o que é mais desafiador nessa jornada?

Eu respondo com certeza que a parte mais difícil foi mudar a minha mentalidade de CLT para empresária, a fim de que eu realmente assumisse o meu papel.

Um exemplo parecido é o da Camila Monteiro, ativista da causa body positivity. Ela perdeu quase 90 kg, mas em um dos seus relatos, afirma que continuava agindo como se tivesse sobrepreso.

Diante disso, é possível perceber que a mudança da mentalidade é anterior à alteração do comportamento.

No meu caso, eu não conseguia agir como uma empresária, embora já tivesse a estrutura necessária, porque não pensava como uma mulher de negócios.

No caso da Camila, ela não conseguia agir como uma pessoa magra, embora tivesse alcançado um corpo magro, porque a sua mentalidade estava presa em um passado que durou por muito tempo.

3 – Definir um tempo para a evolução

O ego nos impõe uma pressão surreal, que diz: ou você muda agora, ou não tem mais jeito.

O ego distorce o que é bom.

Você não vai ler um livro sobre finanças e ficar milionário. Tudo é um processo.

Em vez de beber 2L de água por dia, comece ingerindo um copo de água por dia. Depois, progressivamente, até que você irá falhar, retornar ao propósito e alcançar a quantidade de água desejada com a frequência ideal.

A tendência, porém, é que você desista, porque não aprendeu a lidar com a frustração do pós.

Quando alguém muda de carreira, vive a frustração de não conhecer os conceitos tão bem quanto conhecia na carreira anterior, mas a evolução leva tempo e é preciso entender que para tudo, há um tempo determinado e há tempo para todo o propósito.